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햄스트링 부상 증상, 원인, 회복기간, 예방 스트레칭 운동
햄스트링 부상 증상, 원인, 회복기간, 예방 스트레칭 운동 오늘은 운동선수들에게 흔히 발생하는 햄스트링 부상에 대해 알아보겠습니다. 이강인 선수가 PSV로 이적하여 첫 연습경기 도중 허벅지 뒤쪽의 불편함을 느껴 교체되었습니다. 너무 아쉬운 순간이었습니다. 그럼 햄스트링 부상은 왜 발생하는지? 어떠한 방식으로 예방하는지에 대해 알아보겠습니다. 햄스트링은 허벅지 뒷쪽 부근에 위치한 근육의 총칭으로 운동선수들이 주로 달리기, 점프, 스플린트, 뒷다리 스트레칭 등과 같은 동작에 근육이 쓰입니다. 이 근육들은 몸의 중심에서 엉덩이 사이를 연결합니다. 햄스트링 부상은 이 근육의 손상을 의미합니다. ✅ 햄스트링 부상 증상, 원인, 👈클릭 좌골신경통이 심할 때 해소하는 방법 좌골신경통이 심할 때 바로 해소할 수 있는 ..
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2023. 10. 24.
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역류성 식도염 증상 (주요 원인, 피해야할 음식, 완치 사례)
역류성 식도염 증상 (주요 원인, 피해야할 음식, 완치 사례) 소화불량이나 가슴 통증을 겪으시는 분들에게 도움이 될 수 있는 주제를 준비했습니다. 바로 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염은 위의 산이 식도로 역류하여 식도의 내벽에 손상을 주는 질환으로, 흔히 속 쓰림이라고도 불립니다. 역류성 식도염은 다양한 원인과 증상이 있으며, 잘못된 생활습관이나 식이요인이 큰 영향을 미칩니다. 역류성 식도염은 그 자체로도 많은 불편함을 주지만, 만약 치료하지 않으면 식도염, 식도 궤양, 식도 협착, 바렛식도 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 역류성 식도염의 증상을 느끼고 적절한 치료와 예방을 하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염의 원인과 증상, 병원 진료과, 치료약과 일상습관 등에 관하여..
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2023. 10. 23.
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