얼굴 부위별 여드름 원인 이마 볼여드름 턱여드름 제거 방법
성인이 되어서도 괴롭히는 여드름. 등, 어깨, 얼굴 등에 나타나는 좁쌀여드름은 미관상 뿐만 아니라 통증까지 있어 쉽게 건드리기 어려운데요, 성인여드름의 원인부터 없애는 방법까지 살펴보겠습니다. 좁쌀여드름은 의학 용어로 면포성 여드름이라고 합니다. 이런 좁쌀여드름이 생기는 이유는 다음과 같이 4가지로 볼 수 있습니다. 피지는 피부의 보습막이자 소염작용을 하는 방어막 입니다. 하지만 호르몬 등의 이유로 피지가 과다하게 생기면 모낭에 갇히게 되고, 이는 염증을 불러옵니다.
이는 여드름이 생기는 근본적인 원인으로 작용합니다.
혈액 순환 문제
목 주위에는 여러 혈관들이 지나다니게 됩니다. 그러나 책상에서 앉아서 공부하는 학생이나, 저처럼 블로그 포스트 글을 쓰는 사람들 컴퓨터 사무를 보는 사람들은 장기간 동일한 자세로 굳어지기 때문에 림프선의 순환이 잘될 리가 없습니다.
이런 경우 결과적으로 목 부근이 뻐근해지고, 스트레스가 발생하여 남성 호르몬이 분비가 될 수 있고, 염증성 여드름이 발생하기 아주 쉬워지는 환경이 됩니다.
잘못된 습관
여드름이 피부에 올라오게 되면 신경이 쓰이고 자주 만지게 됩니다. 하지만 손으로 여드름이 올라온 얼굴이나 등을 만지는 습관은 피부에 악영향을 미칩니다. 우리 손에 번식한 세균이 피부에 침투하여 염증을 더욱 크게 일으킬 수 있기 때문입니다. 피부가 좋기로 저명한 연예인들의 세안을 살펴보면, 손을 직접적으로 얼굴에 닿게 하기 보단 클렌징툴을 활용하는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 나도 모르게 피부를 자주 만지는 버릇은 좁쌀여드름의 원인이 됩니다.
그렇다면 피부에 올라온 좁쌀여드름을 없애는 방법을 알아보겠습니다.
여드름 하루만에 없애는법 자연 요법 시도하기
터진 여드름을 하룻밤 사이에 치료하려면 꿀 한 방울로 치료하세요 면봉을 사용하여 꿀을 조심스럽게 바르고 모든 부위를 덮으십시오. 영향을 받는 부위에 균일한 층으로 도포한 후 최대 효능을 위해 건조시킵니다. 발적, 염증을 줄이고 피부 치유를 촉진하기 위해 사과 사입니다. 식초의 힘을 이용하십시오. 이렇게 하려면 면봉을 사용하여 여드름에 직접 바르기 전에 물과 식초를 41로 섞은 용액을 섞으십시오. 사과 사입니다.
식초는 힘찬 항균, 항미생물 및 살균 특성을 갖고 있어 더 깨끗한 피부를 제작하는 데 도움이 됩니다 꿀은 상처를 빠르고 효과적으로 치료하는 데 유익한 살균 특성을 지닌 힘찬 수렴제입니다.
식습관 또는 장내 변화
사람의 체질에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 피부에 과도하게 열을 일으키는 알코올의 섭취 또는 밀가루 음식을 섭취했을 때 좁쌀여드름이 잘 생긴다는 것으로 알려져 있습니다. 장은 우리 몸의 면역기능중 절반 이상을 차지하는 중요한 장기입니다. 흔히 장내 건강은 피부 건강과 일맥상통해야만 되는 이야기가 있는데요, 복통이 있거나 변을 잘 보지 못한경우와 같이 장이 좋지 않을 때는 피부에 트러블이 쉽게 올라옵니다.
식습관 관리 및 조절된 영양 공급
조절된 식단으로 몸에 영양을 공급하는 것은 좁쌀여드름을 없애는 방법 중 기본기입니다. 평소 과자나 빵, 밀가루 음식처럼 장에 자극을 주는 식품 섭취를 줄여야 합니다. 또 기름진 음식이나 패스트푸드 또한 과다피지를 불러오게 되므로 주의해야합니다.
식이섬유가 풍부한 녹황색 채소와 항산화 성분의 생선, 과일 등을 먹는 것이 좋습니다. 건강한 식단이 있어야 건강한 피부가 완성될 수 있습니다.
적절한 운동과 스트레칭으로 스트레스와 혈액순환계통 동시에 해결
목 여드름의 한 가지 원인이 과도하게 스트레칭과 혈액 순환 문제인데요. 특히 손발이 차가운 분들이 여드름이 많이 있는 것을 보시면 혈액 순환을 위해 꾸준하지만 너무 과도하지 않는 좋은 운동이 중요한 것 같습니다. 여러 가지 운동 방법이 있을 것 같아서 제가 따로 추천을 드리지 않겠습니다. 다만 일을 합니다. 보시면 어깨가 완전히 굳잖아요? 그걸 풀어주는 가장 좋은 스트레칭 방법을 소개해 드립니다 1. 아무것도 없는 벽에 기댄다.
2. 양팔을 벽에 붙인 다음 천천히 올립니다. 3. 최대치로 올린 다음 다시 원상 숨을 내쉬면서 원상 복귀합니다. 이걸 순서대로 40분 정도 작업하시거나 공부하신 후에 10회 정도만 해주셔도 완전히 어깨가 시원해 짐을 느끼게 됩니다.
피부과에 가는 것도 도움이 됩니다.
마지막으로 목 여드름이 너무 심해진다면, 피부과에 가는 것도 추천을 드립니다. 정말로 염증이 너무 커지면 오히려 흉터가 남을 수 있기에 오히려 피부과에 가서 염증 주사 맞은 뒤에 다른 관리를 하는 게 더 지혜로운 선택일 수 있습니다. 정주행 하기 다음 글 보기 주의 이 글은 의료적 의견이 아닙니다. 모든 것은 개인의 선택입니다.
자주 묻는 질문
혈액 순환 문제
목 주위에는 여러 혈관들이 지나다니게 됩니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
잘못된 습관
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잘못된 습관
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