엄나무 효능 6가지와 부작용, 칼로리
두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이는 25m 정도 지름은 1m에 달하는 큰 나무입니다. 엄나무 뿌리나 껍질은 약재로 많이 쓰이고 한방에서는 관절염에 특효가 있다고 해서 많이 쓰입니다. 약성은 평하고 거풍습, 활혈, 진통, 소종의 효능이 있는 것으로 알려져 있어요. 각종 통증 완화와 소염작용 부작용이 없는 천연 진통제로 쓸 수 있어서 엄나무를 달인 물을 자주 마시면 근육통, 신경통뿐만 아니라 노년층의 가장 큰 고민인 관절염에도 도움이 된다고 합니다.
한의학에서 엄나무는 소염작용이 뛰어나 각종 통증 완화와 중추신경을 진정시키는 작용이라고 합니다. 그래서 관절염 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 관절염으로 인한 격심한 통증, 모든 신경과 근육의 통증에 아주 뛰어난 효험이 있다고 합니다.
간 기능 개선
간은 우리 몸의 독소를 제거하는 작용을 하는 곳입니다. 현대인들은 잦은 음주, 인스턴트 음식 섭취 등으로 간에 무리가 발생하여 간의 기능이 약해져 있는데요. 이러한 간 기능 저하는 만성 피로를 야기할 수 있습니다. 엄나무의 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 간 세포의 회복을 돕고 독소를 몸 밖으로 배출하는 가능을하여 간 기능을 개선합니다. 엄나무를 계속해서 복용하면 간염, 간경화, 간암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
엄나무 부작용
엄나무의 큰 부작용은 따로 없습니다. 하지만 엄나무는 기본적으로 쓰고 맵고 찬 성질이 있는 식물이기 때문에 평소에 배가 많이 차거나 설사와 복통이 잦은 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 혹시라도 이런 증상이 있는 분들은 엄나무 섭취를 주의 하시는게 좋아요. 엄나무를 섭취하는 중에 두통이나, 손발저림, 가슴 두근거림등의 증상이 나타나면 즉시 엄나무를 복용하시는 것을 중단하시는게 좋아요. 또 체력이 평소에 약한 사람들도 엄나무 섭취를 주의하시는게 좋습니다.
엄나무 먹는 방법
엄나무는 새순이 나면 두릅을 먹는 방법과 유사하게 살짝 데쳐서 초고추장에 드시거나 아니면 매운 고추와 함께 장아찌를 담아 먹으면 맛있습니다. 삶아서 냉동실에 보관해놓았다가 해동해서 나물로 무쳐먹거나 해도 좋습니다. 엄나무의 가지의 경우 가시가 두텁고 껍질이 굵은 것을 골라 삼계탕을 하실 때 넣어 드시면 좋습니다.
자주 묻는 질문
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