갱년기 증상 30가지 및 테스트기 극복방법
오늘은 갱년기 증상으로 고통받는 분들을 위한 모유유산균에 대해 알아보겠습니다. 갱년기는 여성의 생식 기능이 사라지는 시기로,일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기에 여성은 호르몬의 변화로 인해 여러 증상을 경험하게 됩니다. 갱년기 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 모유유산균YT1 모유유산균YT1은 한국에서 발견된 모유 유래 유산균입니다. 모유유산균YT1은 락토바실러스 애시도필러스Lactobacillus acidophilus의 일종으로, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
갱년기 증상 완화
YT1 유산균을 꾸준히 섭취한다면 안면 홍조, 손발 저림, 가슴 두근거림, 신경과민, 두통, 우울증, 피로, 개미환각, 근관절통, 질건조 및 분비물 등의 갱년기 증상을 완화해 주는 결과를 기대할 수 있습니다. 2018년 국립 암센터, 건국 대학교 병원에서 갱년기 여성을 대상으로 12주간 실험한 결과 YT1을 섭취한 집단이 그렇지 않은 집단보다. 갱년기 상태 지수가 개선된 것을 확인했습니다. 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주려는 데다가 여성 호르몬인 에스트로겐 수용체를 활성화하여 갱년기 증세를 완화할 수 있습니다.
올바른 생활 습관
규칙적인 운동 꾸준한 운동은 몸의 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 근력 운동은 근육량을 유지하고 뼈 밀도를 높이는 데 효과적입니다. 균형 잡힌 식사 갱년기 기간 동안 영양분을 먹는 것이 중요합니다. 특히 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 지키는 데 필요합니다. 휴식 충분한 휴식과 수면은 갱년기 증상을 줄이는 데 중요합니다.
골다공증 완화
갱년기 유산균 YT1 효능에는 골다공증 완화도 있는데요. 그러잖아도 오늘 어머니가 건강검진을 받고 오셨는데 골밀도 검사에서 골반쪽 골다공증 위험 판정을 받으셨습니다.
아직 심한 건 아니라 당장 약을 처방받을 필요는 없고 칼슘이랑 비타민D 영양제가 집에 있으면 챙겨 먹으라는 소견을 들으셨다고 합니다. 운 좋게도 YT1에 칼슘과 인이 흡수되고 이용되지만 필요한 비타민D가 포함되어 있어 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 받을 수 있습니다.
소화기능 문제
어느 유산균이든 과하게 섭취하면 소화 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 유당불내증이 있는 분들이 복용한다면 복통, 설사, 복부 팽만감 등이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
이외에도 면역억제제와 같은 다른 약물을 복용하고 있는 중이라면 문제를 일으킬 수 있으니 전문의와 상담해야 하며 임신 혹은 모유 수유 시에도 문제가 나타날 수 있어 충분한 상담이 필요합니다.
약물 치료
약물 치료는 테스토스테론 보충 요법을 통해 테스토스테론 수치를 정상으로 회복시키는 방법입니다. 테스토스테론 보충 요법은 다음과 같은 방안으로 이루어집니다. 주사제 주사제는 테스토스테론을 직접 근육에 주입하는 방법입니다. 가장 효율적인 치료법이지만, 주기적으로 병원을 방문해야 한다는 단점이 있습니다. 경대처 경구제는 테스토스테론을 알약으로 복용하는 방법입니다. 주사제에 비해 편리하지만, 간독성의 위험이 있습니다. 패치제 패치제는 테스토스테론을 피부에 부착하는 방법입니다.
주사제와 경구제의 장점을 모두 갖추고 있지만, 패치가 떨어질 수 있다는 단점이 있습니다.
갱년기 치료
갱년기 증상을 완화하고 치료하기 위해서는 호르몬 보충 요법을 사용합니다. 이는 폐경 증상을 완화하고 비뇨생식기계의 위축을 예방해 줍니다. 또한 골다공증으로 인한 골절을 방지하는 데도 좋습니다. 여성 호르몬 투여는 골밀도를 증가시켜 주기 때문에 골절 사고를 예방할 수 있습니다. 갱년기 치료로 사용하는 호르몬 보충 요법은 대장의 직장암의 발생률도 감소시킨다는 연구 결과가 있으므로 고려해 볼 치료법입니다.
이런 분은 사용하시면 안 됩니다.
갱년기 유산균 YT1 섭취 방법
섭취 방법은 무척 간단합니다. 하루에 단 한 캡슐만 드시면 되니까요. 영양제를 자주 먹어본 저로서는 하루에 몇 차례씩 나눠 먹는 게 제일 귀찮았습니다. 까먹기도 좋고요. 하루에 한 알만 섭취하더라도 권장량을 모두 충족하니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 통에 들어있는 방식이 아니라 개별포장이 되어있는 방식이라 위생적이며 휴대하기도 간편합니다. 오늘은 갱년기 유산균 YT1 효능과 안좋은점 그리고 섭취 방법에 대해 알아봤는데요. 나이가 들면 누구에게나 찾아오는 갱년기라지만 막상 겪고 있는 당사자는 삶의 질이 재빠르게 하락해 견딜 수 없을 만큼 슬픈 일입니다.
자주 묻는 질문
갱년기 증상 완화
YT1 유산균을 꾸준히 섭취한다면 안면 홍조, 손발 저림, 가슴 두근거림, 신경과민, 두통, 우울증, 피로, 개미환각, 근관절통, 질건조 및 분비물 등의 갱년기 증상을 완화해 주는 결과를 기대할 수 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
올바른 생활 습관
규칙적인 운동 꾸준한 운동은 몸의 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
올바른 생활 습관
갱년기 유산균 YT1 효능에는 골다공증 완화도 있는데요 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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