마른기침의 증상, 원인, 해결 방안
마른기침이 오래갈때 원인과 효율적인 관리법을 알아보세요. 건강한 생활을 위한 기침 관리 방법과 음식 선택법에 관해 알려드립니다. 마른기침은 우리의 일상 생활 속에서 빈번하게 겪는 문제 중 하나입니다. 감기, 독감, 특히 코로나 바이러스에 감염된 후, 대부분의 증상은 시간이 지나 건강한 상태로 돌아오게 되지만, 가끔은 마른기침이 지속되어 불편함을 겪는 경우가 있습니다. 기침은 우리 몸이 세균이나 바이러스와 같은 유해한 물질로부터 자연히 방어하기 위한 방어 메커니즘입니다.
몸이 기분 나쁜 성분이나 문제가 발생할 때, 기침을 통하여 그것들이 배출되도록 하는 것이죠. 그러나 마른기침이 자주 발생하거나 오랫동안 지속된다면, 이는 다른 증상으로 발전할 수 있어 독특한 관리가 필요합니다.
안지오텐신전환효소 억제제에 의한 기침
안지오텐신전환효소 억제제는 고혈압 및 심부전 등의 치료에 흔히 이용되어 온 약제로 기침을 유발할 가능성이 있습니다. 약물의 용량과는 관련이 없고, 약물 사용 후 기침이 발생하는 시간은 매우 다양해서 약물 복용 몇 시간 만에 발생하기도 하고 수주 혹은 수개월 지나서 발생하기도 합니다.
기침 양상은 주로 마른기침이고 목이 간질간질 하고 긁고 싶은 느낌이 든다. 안지오텐신전환효소 억제제를 복용 중이라면 의심해 볼 수 있고, 확진은 약물 중단 후 기침이 없어지는 것을 확인합니다.
대개 약물중단 후 4주 정도 관찰합니다.
기관지확장증에 의한 기침
기관지벽의 파괴로 인해 기관지가 비가역적으로 확장되어 있는 상태로 분비물의 저류와 이차적인 감염이 문제가 됩니다. 국내의 경우 결핵 후에 발생하는 기관지확장증이 흔합니다.
만성기침과 함께 오늘 30㎖l 이상의 농성 분비물이 수반되면 일차적으로 의심되나 상당수에서 건성기침을 호소하기도 합니다. 흉부 단순방사선 또는 고해상컴퓨터단층촬영으로 기관지확장증을 진단합니다.
삼백초추출물
삼백초는 전통적으로 기침이나 목 아픔에 좋은 약초로 알려져 있습니다. 삼백초에는 페놀성 화합물과 플라보노이드가 들어 있으며, 이들은 기침을 자제하고 가래를 묽게 하며 염증을 감소시키는 작용을 합니다. 삼백초추출물은 액상이나 정제 형태로 판매되고 있으며, 복용량과 방법은 제품에 따라 다르므로 반드시 지시사항을 따르도록 합니다. 맥문동은 동양의학에서 호흡기 질환에 효율적인 약재로 널리 사용되고 있습니다. 맥문동에는 슬리프린이라는 성분이 있는데, 이 성분은 가래를 묽게 하고 배출을 돕는 역할을 합니다.
또한 맥문동은 기관지의 긴장을 풀어주고 염증을 줄여주어 기침을 완화시켜줍니다. 맥문동은 차로 우려서 마시거나 다른 약재와 함께 탕약으로 복용할 수 있습니다. 마른기침은 감기와 같이 가래가 나오는 기침과 달리 목이 건조하고 간질거리는 증상을 동반하는 기침입니다.
식도역류에 의한 기침
위식도역류도 기침을 유발합니다. 후비루증후군과 천식이 없는 만성기침 환자들의 약 반 수 정도에서 관찰되고, 위식도역류 증상이 동반되면서 기침을 하는 경우도 있지만 기침 만을 위식도역류의 고유한 증상으로 나타나는 경우도 있습니다. 증상으로는 소화불량, 가슴쓰림, 흉통, 새콤한맛 등을 호소하며, 목소리 변화가 있거나 목에 무언가 걸려있는느낌이 있다든지, 목의 통증을 호소하기도 합니다. 식사 중 또는 식사 10분 후, 전화 통화 시, 크게 웃을 때, 잠에서 깰 때 기침을 하는 경우들이 많습니다..
위식도역류 증상이 저명하지 않은 경우라도 비흡연가이고 안지오텐신전환효소 억제제를 복용하지 않은 환자에서 기침의 원인이 후비루증후군, 천식, 호산구성기관지염이 아닌 경우라면 위식도역류에 의한 기침을 고려하는 것이 바람직합니다.
마른기침이 오래갈때 멈추는 방법
마른기침이 오래갈때 멈추는 방법은 다음과 같습니다. 충분한 수분 섭취 수분을 충분히 섭취하면 기관지 점막을 지키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 손 씻기 손을 자주 씻으면 세균과 바이러스의 접촉을 줄여 마른기침을 막는 데 도움이 됩니다. 환기 실내 공기를 자주 환기시키면 공기 중의 세균과 바이러스의 농도를 줄여 마른기침을 막는 데 도움이 됩니다. 금연 흡연은 기관지 점막을 손상시키고 기침을 유발할 수 있습니다.
스트레스 관리 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 기침을 유발할 수 있습니다. 마른기침이 심하거나 오래 지속되는 경우 병원을 방문하여 구체적인 원인을 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
기침에 좋은 음식과 차
레몬차, 카모마일차, 페퍼민트차, 녹차 등은 마른기침을 완화하는 데 도움이 되는 음료입니다. 유칼립투스를 활용한 차나 음료 역시 항바이러스와 항균 성질을 갖고 있어 도움이 될 수 있습니다. 또한 생강차나 여러가지 식재료를 활용한 음식 역시 기침 완화에 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문
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기관지확장증에 의한 기침
기관지벽의 파괴로 인해 기관지가 비가역적으로 확장되어 있는 상태로 분비물의 저류와 이차적인 감염이 문제가 됩니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
기관지확장증에 의한 기침
삼백초는 전통적으로 기침이나 목 아픔에 좋은 약초로 알려져 있습니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
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