간이 이야기하다 신체의 중심, 간의 기능과 역할
인간의 몸에서 간은 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 간은 우리 몸의 요구되는 기관 중 하나로, 여러 기능을 수행합니다. 이 글에서는 간의 기능과 건강한 간을 유지하기 위한 좋은 것, 나쁜 것에 관해 알아보겠습니다. 간은 대사 기능, 저장 기능, 해독 기능, 소화 기능, 항원면역체의 생산과 유지 등 여러 기능을 수행합니다.
간에 좋은 것
간에 좋은 것은 간 건강을 이어서하는 데 큰 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 음식 블루베리, 딸기, 아카시아, 브로콜리, 감 등 항산화 작용이 있는 음식은 간 손상을 예방할 수 있습니다. 오메가3 지방산이 풍부한 생선 연어, 새우, 마른아귀 등 오메가3 지방산이 풍부한 음식은 간 건강에 도움이 됩니다. 간에 도움이 되는 채소와 과일 시금치, 당근, 사과, 비트, 아보카도, 단호박 등의 채소와 과일은 간 건강을 지탱할 수 있는 영양소와 식이섬유가 풍부합니다.
간의 이중 혈액 공급
간은 독특한 이중 혈액 제공 시스템을 가지고 있습니다. 간에 공급되는 혈액의 대부분은 다음 두 가지 혈관을 통해 공급됩니다. 적절한 간동맥proper hepatic artery 대동맥에서 산소가 공급된 혈액을 운반합니다. 간문맥hepatic portal vein 대부분의 위장관GI에서 정맥 배출물을 운반하며, 비장과 췌장에서도 배출물을 운반합니다. 이렇게 해서 위장관을 통해 흡수된 물질들, 포함하여 영양소, 독소 및 병원체들이 일반 순환계에 도달하기 전에 간에서 먼저 검사 및 처리됩니다.
이 두 혈관은 간의 하부면에 있는 개구부를 통해 들어가며, 이 개구부는 담즙을 운반하는 공통 간관common hepatic duct의 출구 역할도 합니다. 간에서 나오는 혈액은 간정맥hepatic veins을 통해 상부면에서 빠져 나오고, 즉시 하대정맥inferior vena cava으로 배출됩니다.
독소와 체중감량의 관계
모든 사람, 동물, 심지어 새로 태어나는 아이들까지도 독성 화학 물질이나 금속 잔류물을 지닌 상태로 태어나고 있습니다. 20세기부터 약 8만 개의 새로운 화학 물질이 만들어졌으며, 대부분의 화학 물질에 대한 안전성이나 인체 내에서의 상호작용에 대해서는 아무도 정확하게 알지 못합니다. 이와 같은 화학 독소들은 혈액에 잠시 머무르지 않고 체내의 장기, 뼈, 대부분은 지방 조직으로 이동하여 저장됩니다. 그래서 혈액 검사나 소변 검사만으로는 체내 독성 상태를 제대로 측정하기 어렵습니다.
지방에 저장된 환경 호르몬인 유기 염소 농약과 폴리염화바이페닐PCBs과 같은 환경 호르몬은 지방 조직으로 오랫동안 남아 있어 체중 감량 시 신진대사율이 낮아지고 혈액으로 방출되어 간에 부담을 줄 수 있습니다. 일반적인 육류의 포화지방을 피하는 이유는 포화지방이 염증 반응을 일으킬 수 있는 독소들을 포함하고 있기 때문입니다.
간의 담즙 생성과 소화 역할
간은 소화에 도움이 되는 담즙을 생성하는 체내 주요 엑소크린외분비선입니다. 담즙은 주로 지방의 소화와 흡수에 도움이 되는 물질입니다. 간에서 만드러진 담즙은 다음과 같은 과정을 거쳐 소화에 관여합니다. 담즙 생성 간세포hepatocytes는 담즙을 생성하고, 이를 간세포 사이에 있는 작은 담즙캐놀릭울리bile canaliculi로 분비합니다. 담즙 수송 담즙은 삼합부hepatic triads의 담즙 소관bile ductules로 이동하고, 결국 왼쪽 및 오른쪽 간관left and right hepatic ducts으로 이동하여 간을 떠나 공통 간관common hepatic duct을 형성합니다.
담즙의 소화기관으로 이동 소화가 진행하는 동안 담즙은 공통 담관common bile duct을 통해 소장twelvefinger intestine으로 이동합니다.
간에서의 단백질 대사
간은 체내의 단백질 대사에 중요한 역할을 하는 기관입니다. 간에서의 단백질 대사 과정은 다음과 같습니다아미노산 처리 소화 과정에서 만드러진 자유 아미노산free amino acids은 간에서 처리됩니다. 이 아미노산들은 신체에서 필요한 새로운 단백질과 프로효소들의 합성에 사용됩니다. 혈장 단백질 생성 간은 많은 혈장 단백질을 생성합니다. 이와 같은 단백질에는 알부민albumin과 응고 인자clotting factors 등이 포함됩니다.
알부민은 혈장의 비만성osmotic pressure을 이어서하는 데 도움이 되며, 응고 인자는 혈액응고를 조절하는 데 필요합니다. 아미노산의 에너지 저장 및 전환 불필요한 아미노산이나 많은 양의 아미노산은 독성이 될 수 있으므로, 간에서 다른 에너지 저장 형태로 변환되거나, 요소urea로 분해되어 폐기물로 처리됩니다. 체내 비타민 및 무기질 저장 간은 여러 가지 비타민과 무기질을 저장하는 역할도 담당합니다.
1 결론 간 건강을 우선시하세요
건강한 간을 이어서하는 것은 생기가 넘치는 삶을 위해 중요합니다. 의식적인 식단, 운동, 수면 및 스트레스 관리에 관한 선택을 통해 간 기능과 전반적인 건강을 크게 개선할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
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간의 이중 혈액 공급
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