더위를 극복하는 방법, 여름철 조심해야 할 주요 병들
올해는 54일이라는 역대 가장 긴 장마라는 기록을 남긴 힘든 해였습니다. 장마 이후 폭염과 열대야 등 온열질환, 피부질병 등을 조심해야 하는데요. 특히 면역력이 약한 영유아의 피부에 잘 발생하는 농가진에 감염 되지 않도록 주의해야 합니다. 농가진의 원인 무덥고 습기 찬 여름철에 어린이에게 잘 생기는, 전염성이 높은 화농성 감염증입니다. 지저분해 보이는 물집, 고름과 딱지가 생기는 것이 특징으로 접촉전염 농가진과 물집수포성 농가진의 두 가지 종류가 있습니다.
그중 접촉전염 농가진이 70를 차지합니다. 주로 집단 생활 하는 영유아들은 매우 접촉전염 농가진에 감염 확률이 높다고 할 수 있습니다.
물을 소량씩 자주 마시는 것이 좋습니다
활동량이 많은 아이일수록 더 신경써주어야 할 부분이 있는데요, 바로 탈수입니다. 땀나는 줄도 모르고 물가에서 뛰노는 아이들을 볼 수 있는데요, 아이들은 노느라 목이 마른 지도 모르고 뛰어놀기 바쁠 때가 많죠. 무더운 여름일수록 땀이 많이 나기 때문에 그만큼 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 몸에서 아이도 모르게 수분이 많이 빠져나간다면 잘 놀다가도 탈수의 심한 증상이 나타날 때에야 비로소 보채거나 고생을 할 수 있기 때문입니다.
음료수보단 물을 마시는 것이 더 좋습니다
평소보다. 물을 많이 마시는 것이 좋기 때문에 목이 마르지 않다고 하더라도 수시로 조금씩 물을 마실 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이때 물 마시기 싫어하는 아이들이 참 많죠. 그래서 이온음료나 주스를 달라고 떼를 쓸 수도 있는데요, 가급적 주스나 이온음료보단 물을 권장드립니다. 아무래도 어린 아이들일수록 당 섭취에 더 유의해야 하기 때문입니다.
갑작스런 실내온도 차이는 아이가 냉방병에 취약해질 수 있습니다
더운 날 실내온도를 알맞게 이어서하는 것도 필요하겠죠. 그래서 에어컨을 사용할 수 있는데요, 이때 유의할 점은 실외 온도와 너무 큰 차이가 날 경우 온도에 몸이 적응하는데 어려움을 겪어 감기가 걸리기 쉬워질 수 있다는 것입니다. 그래서 실외온도와 5도 이상 차이 나지 않게 에어컨을 트는 것이 좋겠습니다. 그래서 바깥이 30도라면 실내온도는 2526도로 맞추는 것이죠.
물론 이런 온도 설정은 권장 사항이기 때문에 설정온도가 아닌 실내온도 기준이기 때문에 집이 넓거나 에어컨의 위치가 적절하지 못할 경우 에어컨의 설정온도는 이보다.
조금 더 낮출 순 있습니다. 또한 아이의 경우에 따라 너무 더워하면 추가적으로 설정 온도를 더 낮출 수도 있는 것이죠. 단 이럴 경우엔 어린아이일수록 갑작스러운 체온 변화가 나타나지 않도록 얇은 옷이나 이불을 덧입혀 주는 것이 보다. 안전합니다.
여름철 폭염으로 인한 온열질병 방지 가이드
실외 작업장그늘 작업자가 일하는 장소와 가까운 곳에 그늘진 장소휴식공간를 마련합니다. 물 시원하고 깨끗한 물 제공 작업 중 규칙적으로 물 섭취휴식 폭염특보주의보, 경보 발령 시 1015분 이상 규칙적으로 휴식 부여무더운 시간대 1417시 휴식을 부여하여 옥외작업 최소화작업 강도 및 속도 등 업무량 조정근로자 건강상태 확인무더운 시기에는 잠깐의 휴식이 중요하며, 짧은 휴식으로도 생산성이 증대될 수 있습니다.
바람이 직접적으로 피부에 닿지 않도록 유의하세요
에어컨 바람이 직접적으로 피부에 닿는 것은 좋지 않으며, 주기적으로 충분한 환기와 에어컨 필터 청소를 통해 에어컨 바람으로부터 걸릴 수 있는 세균 감염을 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 에어컨 냄새를 없애기 위해 에어컨을 청소하는 방법에 대하여 세세하게 정리한 조치가 있으니 함께 참고해 보셔도 좋겠습니다.
선풍기도 마찬가지입니다. 에어컨과 선풍기를 함께 활용하는 것이 냉방 기능에 더 효과적이라는 것은 잘 알고 계실겁니다.
이때 가능하면 바람이 직접적으로 아이에게 향하지 않도록 하는 것이 좋으며, 특히 선풍기의 경우 날이 돌아가기 때문에 아이가 다치지 않도록 안전망을 씌워놓거나 날개가 없는 선풍기 사용도 고려할 수 있습니다.
물놀이 안전과 결막염 주의
여름철엔 수영장이나 계곡, 바다. 등으로 물놀이를 자주 갑니다. 이때 아이와 함께 물놀이를 한다면 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다. 처음 절대 어린어린이 혼자 수영하도록 두는 것은 위험하겠죠. 보호자의 손이 닿는 범위 내에서만 수영하도록 지도하는 것이 안전하겠고, 다이빙하는 아이를 두고 한눈을 팔지 않도록 하는 것이 바람직하겠습니다. 튜브를 사용할 때도 조심해야 할 점이 있습니다. 튜브로 물 위로 떠있다고 해서 안정된 것 아니냐는 고민을 해볼 수 있는데요, 튜브의 바람은 언제든지 빠질 수 있을 뿐만 아니라 특히 튜브가 몸에 껴있는 상태에서 뒤집히는 경우 빠르게 물 밖으로 아이가 나와야 하는 상황에서 오히려 머리가 물에 잠긴 채로 나오지 못하는 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
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실외 작업장그늘 작업자가 일하는 장소와 가까운 곳에 그늘진 장소휴식공간를 마련합니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
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